Holford
Het boek ‘Say No to Cancer’ (‘Zeg Nee tegen Kanker’) van Patrick Holford is werkelijk een uitstekend naslagwerk. Niet alleen is er uitgebreid aandacht voor de mogelijke oorzaken van kanker, maar ook de nuttige voedingsstoffen worden volledig en nauwkeurig beschreven. Engelstalig.

Sir Richard Doll
In de introductie wordt Sir Richard Doll aangehaald, één van Engelands top wetenschappers in de geneeskunde. Hij zegt dat kanker voor 90% ontstaat door onze leefstijl. Dit is wat we eten, wat we drinken en wat we inademen. De meest conservatieve kankerexperts houden het op 75%. Conclusie: we kunnen zelf heel veel doen om kanker te voorkomen.
Dat is dan ook wat 69 zeer gerespecteerde Amerikaanse medici zeggen, in hun gezamenlijke verklaring van 1992: “In de afgelopen tien jaar zijn er zo’n 5 miljoen Amerikanen overleden aan kanker. Het wordt steeds duidelijker dat een substantieel gedeelte hiervan te vermijden was geweest.”
Een primaire kanker is zelden levensbedreigend. Het zijn de uitzaaiingen van die primaire kanker die de slachtoffers maken. Als de diagnose ‘kanker’ is gesteld, is het dus zaak om het juiste dieet te volgen. Verder is van belang om hormonale factoren aan te pakken, kankerverwekkende stoffen te mijden en het immuunsysteem te activeren, zo zegt Holford.
In de voeding zijn groente en fruit het meest belangrijk om kanker te voorkomen of een halt toe te roepen. Uiteraard gaat het hier om onbespoten groente en fruit. Hoe meer groente en fruit, hoe beter.

Paranoten bevatten veel selenium
Specifieke vitaminen met een remmende werking op kanker zijn vooral vitamine A, C en E. Mineralen die van belang zijn, zijn calcium en selenium.
Het boek eindigt met een serie aanbevelingen voor de meest voorkomende soorten kanker apart.
Bij borstkanker spelen waarschijnlijk chemicaliën een rol die aanwezig zijn in vlees en ander verzadigd vet. Verder kan borstkanker mede ontstaan door hormoontherapie of de anticonceptiepil. Naast de gebruikelijke vitaminen A, C en E is hier vooral calcium van belang.

Zaagpalm
Ook bij prostaatkanker spelen chemicaliën waarschijnlijk een rol. Specifieke vitaminen die hier van belang zijn: A, C, E en betacaroteen. Mineralen met een remmende werking op prostaatkanker zijn selenium en zink. Hier is calcium juist uit den boze. Een kruid dat goed kan ondersteunen is zaagpalm.
Patrick Holford, Say No to Cancer, uitg. Piatkus, Londen
© Jeanine Slot 2014